Zoek je een somatisch therapeut?
Voor wie is het geschikt?
Je wilt je lichaam betrekken bij wat er in je leven speelt. Misschien ben je nieuwsgierig naar somatisch lichaamswerk, maar weet je nog niet welke begeleiding je nodig hebt. Die vraag hoeft bij je eerste contact nog niet beantwoord te zijn.
- Je merkt spanning die je lastig kunt plaatsen.
- Je wilt beter begrijpen wat je lichamelijk voelt.
- Je bent gewend om veel te analyseren.
- Je voelt weinig contact met je adem of lichaam.
- Emoties kunnen je plotseling overspoelen.
- Je wilt leren stilstaan bij je grenzen.
- Je zoekt een persoonlijke vorm van lichaamswerk.
- Je wilt eerst weten of de aanpak bij je past.
Wat kan het je brengen?
We richten ons op het leren waarnemen van je lichaam, zonder dat iedere sensatie meteen iets moet betekenen. Zo ontstaat ruimte om te onderzoeken wat jou ondersteunt.
Meer lichaamsbewustzijn
Je oefent met het opmerken van kleine signalen, zoals spanning in je handen of verandering in je adem.
Tijd om te voelen
Je hoeft niet direct te verklaren wat er gebeurt. We geven je de ruimte om bij een ervaring stil te staan.
Je eigen tempo ontdekken
We onderzoeken wanneer je verder wilt en wanneer vertragen beter voelt. Daar mag je tijdens de sessie op terugkomen.
Aandacht voor emoties
Als er een emotie opkomt, kijken we samen wat je nodig hebt. Ook als je het gevoel nog geen naam kunt geven.
Verbinding met alledaagse momenten
Je ervaringen kunnen helpen om ook thuis of op je werk bewuster stil te staan bij wat je merkt en nodig hebt.
Wat betekent somatisch werken?
Somatisch betekent lichaamsgericht. Bij somatisch werken besteed je aandacht aan wat je lichamelijk ervaart, zoals je ademhaling, houding, beweging en spierspanning. Je onderzoekt hoe die ervaringen samenhangen met wat je bezighoudt. Dat kan bijvoorbeeld door even stil te staan bij je adem wanneer je over een lastige situatie vertelt.
De term somatische therapie wordt gebruikt voor verschillende lichaamsgerichte benaderingen. Een somatisch therapeut kan dus op een andere manier werken dan een andere begeleider die dezelfde term gebruikt. Als je iemand zoekt, is het goed om te bespreken welke methode diegene aanbiedt, vanuit welke opleiding en voor welke vragen je er terechtkunt.
Bij Vortex Flow werk ik als lichaamsgericht coach en gecertificeerd trauma release facilitator. Ik gebruik onder meer BRTT®, met lichaamsgerichte oefeningen, en Trauma Release Breathwork, met verschillende ademtechnieken. In een kennismaking leg ik uit wat deze vormen bij mij inhouden. We bespreken je vraag, je gezondheid en eventuele begeleiding die je al ontvangt.
Tijdens het lichaamswerk help ik je aandacht te geven aan wat je opmerkt. Misschien voel je warmte, spanning of beweging, of merk je juist weinig verschil. Je hoeft daar geen verklaring voor te vinden. We onderzoeken wat prettig is en wanneer je wilt vertragen. Ik geef niet namens jou betekenis aan wat je lichaam laat voelen.
Zoek je een somatisch therapeut vanwege trauma, angst of andere klachten? Dan bespreken we zorgvuldig of mijn coaching aansluit. Mijn aanbod vervangt geen medische of psychotherapeutische behandeling. Je bent welkom om eerst je vragen te stellen en te voelen of mijn manier van begeleiden bij je past.
Hoe werkt somatische therapie?
We beginnen met uitleg en met jouw vragen. Daarna onderzoeken we, als de vorm passend is, wat je lichaam je laat opmerken. Je hoeft geen ervaring te hebben met somatische oefeningen.
Bespreken wat je zoekt
In de kennismaking verhelderen we je vraag. We bespreken mijn rol, de mogelijkheden van lichaamswerk en eventuele redenen om niet te starten.
Je lichaam aandacht geven
Tijdens de sessie begeleid ik je bij oefeningen of ademwerk. Je merkt bijvoorbeeld spanning, warmte, beweging of juist weinig verandering. Niets hoeft een bepaalde vorm te krijgen.
Je ervaring laten landen
We ronden rustig af en bespreken wat je wilt meenemen. Bij BRTT en TRB krijg je een integratiedagboek en spreken we elkaar na ongeveer twee weken.
Maak kennis met Anouk
Ik ben Anouk van Gangelen, lichaamsgericht coach en gecertificeerd trauma release facilitator. Ik vind het belangrijk dat je weet bij wie je terechtkomt en wat je kunt verwachten. Daarom begint mijn begeleiding met kennismaken en afstemmen. Ik luister naar jouw verhaal én naar wat jij aangeeft tijdens de oefeningen. Je mag twijfelen, vragen stellen en van gedachten veranderen. Jouw ervaring en grenzen blijven leidend.
Tarieven en Trajecten
Omdat somatisch werken verschillende vormen kent, bespreken we eerst wat je zoekt en wat ik je kan bieden. Die kennismaking is gratis en vrijblijvend. Hieronder staan de tarieven voor mijn BRTT- en TRB-sessies. Als een van deze vormen aansluit, weet je vooraf hoe lang de afspraak duurt en wat deze kost. Een eventueel vervolg bespreken we na je eerste ervaring.
BRTT® of TRB® sessie
In overleg- Tijdsreservering 2 uur
- Adem- of Lichaamswerk
- Eerste afspraak inclusief intake €239
BRTT® TRB® sessie
Gecombineerd- Tijdsreservering 4 uur
- Combinatie van Adem- en Lichaamswerk
- Eerste afspraak inclusief intake €339
3x BRTT® TRB®
Pakketprijs- Dit pakket is geldig voor 12 maanden
- Tijdsreservering 4 uur (per sessie)
- Combinatie van Adem- en Lichaamswerk
Ervaringen bij Vortex Flow
Als je een begeleider zoekt, wil je ook weten hoe anderen het contact ervaren. Hieronder lees je persoonlijke ervaringen met Vortex Flow. Wat jij ervaart, kan anders zijn.
Wanneer is deze aanpak niet geschikt?
Lichaamswerk en ademwerk vragen om zorgvuldige afstemming. Voor mijn BRTT- en TRB-sessies gelden contra-indicaties. Bij zwangerschap, epilepsie, psychose, schizofrenie of een drugsverslaving bied ik deze sessies niet aan. Bij hartklachten, neurologische aandoeningen of medicatiegebruik bespreken we eerst of deelname mogelijk is. Bij twijfel vraag ik je om met je behandelend arts te overleggen. Verander of stop medicatie nooit op eigen initiatief voor een sessie.
Twijfel je of dit aanbod past bij jouw situatie? Neem gerust contact op. We bespreken je vraag voordat je een afspraak maakt. Mijn begeleiding vervangt geen medische of psychotherapeutische zorg.
Veelgestelde vragen over somatische therapie
Als je zoekt naar een somatisch therapeut, kom je verschillende benamingen en werkwijzen tegen. Dat kan vragen oproepen over wie je nodig hebt en wat je kunt verwachten. Hieronder licht ik mijn rol toe en beantwoord ik vragen over lichaamsgericht werken bij Vortex Flow. Je mag me ook rechtstreeks benaderen.
Mijn rol is lichaamsgericht coach en gecertificeerd trauma release facilitator. Ik werk lichaamsgericht met onder meer BRTT en TRB. Zoek je specifiek een psychotherapeut of een medische behandeling, dan is mijn aanbod daar geen vervanging voor.
Nee. Somatische therapie is een brede term voor lichaamsgerichte benaderingen. BRTT is een specifieke methode die ik aanbied. In een kennismaking leg ik uit wat die methode bij mij inhoudt.
Je hoeft vooraf geen verklaring te hebben. We kunnen onderzoeken wat je opmerkt, zonder er meteen een oorzaak aan te koppelen. Laat nieuwe of onverklaarde lichamelijke klachten wel door je huisarts beoordelen.
Dat vraagt om persoonlijke afstemming. We bespreken je klachten en eventuele behandeling. Bij psychische klachten is passende professionele zorg belangrijk; lichaamsgerichte coaching kan die niet vervangen.
Nee. Ik geef uitleg en begeleid je bij de oefeningen. Ook als je vooral gewend bent om te denken en analyseren, kun je tijdens de kennismaking onderzoeken of deze manier van werken je aanspreekt.
Je hoeft niet vooraf te kiezen tussen BRTT en TRB. We bespreken je vraag, gezondheid en voorkeuren. Daarna kijken we welke vorm eventueel passend is, met duidelijke uitleg over duur en kosten.
Zullen we kennismaken?
Je hoeft niet alle verschillen tussen de methoden al te kennen. Vertel me wat je zoekt, dan bespreken we of mijn lichaamsgerichte coaching bij jouw vraag aansluit.
Liever eerst een vraag stellen? Stuur me een bericht via WhatsApp of vul het formulier hieronder in.
Heb je een andere vraag?
KENNISMAKING
Voel je dat je klaar bent om trauma los te laten en vrijer te leven? Laten we samen ontdekken wat jij nodig hebt. Helemaal vrijblijvend!