Trauma Release Breathwork (TRB) – Ademwerk Trauma
Trauma Release Breathwork (TRB) is een krachtige serie van 7 ademhalingstechnieken die helpen bij het loslaten van vastgehouden spanningen en trauma’s in het lichaam. Door middel van bewuste ademhaling stimuleert TRB het zelfherstellend vermogen van je lichaam en geest. Deze therapie biedt diepe ontspanning, emotionele bevrijding en helpt je om blokkades te doorbreken, waardoor je meer balans en innerlijke rust kunt ervaren. Of je nu stress, angst of emotionele blokkades wilt aanpakken, TRB is een natuurlijke en effectieve manier om heling te bevorderen.
Voordelen van Trauma Release Breathwork
- Helpt bij het loslaten van diepgewortelde trauma's
- Zorgt voor diepe fysieke en mentale ontspanning
- Bevordert balans tussen lichaam en geest
- Ondersteunt het zenuwstelsel bij herstel
- Verhoogt bewustzijn van jouw gedrag en patronen
- Verbetert de slaapkwaliteit en energieniveau
- Zorgt voor meer zelfacceptatie en innerlijke rust
- Het helpt om beter om te gaan met angst, spanning en stress
Waarom kiezen voor TRB ademhaling?
Trauma Release Breathwork biedt een unieke kans om vastgehouden emoties en trauma’s te verwerken door middel van ademwerk. Traditionele therapieën richten zich vaak op het mentale aspect, maar TRB werkt direct op het lichaam, waar veel spanning en trauma wordt opgeslagen.
Door bewust ademhalen kun je dieper in contact komen met jezelf en spanning loslaten die je vaak niet eens bewust vasthoudt. Mijn TRB-sessies zijn ontworpen om jou in een veilige omgeving te begeleiden naar meer rust, balans en vrijheid. Trauma Release Breathwork kan ook in combinatie met BRTT.
Wat is Trauma Release Breathwork?
Trauma Release Breathwork (TRB) is een krachtige en natuurlijke ademhalingstechniek die helpt om opgeslagen spanning en trauma’s in het lichaam los te laten. Trauma’s en onverwerkte emoties kunnen zich vastzetten in je lichaam, wat kan leiden tot fysieke klachten, emotionele blokkades en stress. TRB richt zich op het activeren van het zelfherstellend vermogen van je lichaam door middel van bewuste en gestructureerde ademhaling.
Tijdens een TRB-sessie word je begeleid om je ademhaling op een specifieke manier te gebruiken, waardoor het lichaam spanning kan loslaten en emoties vrij kunnen komen. Dit proces stimuleert het zenuwstelsel om te ontspannen en geeft het lichaam de ruimte om zich op natuurlijke wijze te herstellen. De diepe ontspanning en emotionele bevrijding die TRB biedt, zorgen voor heling op zowel fysiek, emotioneel als mentaal niveau.
Ik bied gespecialiseerde TRB-sessies aan die volledig zijn afgestemd op jouw behoeften. Tijdens de sessies begeleid ik je stap voor stap door het proces, zodat je je veilig en ondersteund voelt. Of je nu worstelt met fysieke spanning, langdurige stress of emotionele blokkades, TRB biedt een effectieve manier om verlichting te vinden en een diepere verbinding met jezelf te ervaren.
Deze methode is bijzonder geschikt voor mensen die merken dat traditionele therapieën zoals praten niet voldoende helpen of voor wie spanning en trauma zich fysiek uiten. Het is een krachtige en tegelijkertijd zachte aanpak die helpt om diepgewortelde patronen te doorbreken en ruimte te creëren voor groei en balans in je leven.
Wanneer kies je voor een ademwerk trauma sessie?
Ademwerk is een krachtige methode om spanning en trauma’s die zich in je lichaam hebben vastgezet, los te laten. Een ademwerk trauma sessie biedt je de mogelijkheid om diepgewortelde emoties te verwerken en een betere balans te vinden tussen lichaam en geest. Het is bijzonder geschikt voor mensen die merken dat traditionele methoden zoals praten niet voldoende helpen, of voor wie trauma zich uit in fysieke klachten. Kies voor een ademwerk trauma sessie in de volgende situaties:
- Last hebt van spanning, stress of emotionele blokkades
- Onverklaarbare fysieke klachten ervaart
- Merkt dat praten alleen niet voldoende helpt
- Trauma's wilt verwerken en emotionele bevrijding zoekt
- Wanneer je op zoek bent naar een combinatie van mentale en fysieke heling.
- Als je klaar bent om oude patronen los te laten en innerlijke rust te vinden.
- Bij fysieke klachten zoals onverklaarbare pijn
- Moeite hebt met ontspannen of slapen
- Meer balans wilt tussen je lichaam en geest
Trauma Release Breathwork®
Ook een losse sessie BRTT® mogelijk- Tijdsreservering 2 uur voor een diepgaande sessie
- Ademwerk of Lichaamswerk
- Ook te boeken in combinatie met een Intuïtieve Massage
BRTT® TRB® sessie
Allebei- Tijdsreservering 4 uur voor deze krachtige methodes
- Combinatie van Adem- en Lichaamswerk
- Versterkte resultaten door de combinatie
5x TRB Ademhaling®
Pakketprijs- Mooie pakketprijs
- Tijdsreservering 2 uur (per brtt of trb behandeling)
- Pakketprijs ook voor de combinatie mogelijk
Hoe verloopt een Trauma Release Breathwork sessie?
Een Trauma Release Breathwork (TRB)-sessie is zorgvuldig opgebouwd om je op een veilige en ondersteunende manier door het proces van ademwerk en trauma release te begeleiden. De sessie is erop gericht om zowel fysiek als emotioneel los te laten wat je vasthoudt en je lichaam en geest in balans te brengen. Hier is hoe een typische sessie eruitziet:
1. Kennismaking en voorbereiding
De sessie begint met een korte introductie waarin we samen jouw situatie, klachten en doelen bespreken. Dit kan variëren van fysieke spanningen tot emotionele blokkades of specifieke trauma’s die je wilt aanpakken. Deze kennismaking helpt om een veilige omgeving te creëren waarin je je volledig op je gemak voelt en openstaat voor het proces. Je kunt ook vragen stellen of delen wat je hoopt te bereiken tijdens de sessie.
2. Uitleg van de ademhalingstechniek
Voordat we beginnen met het daadwerkelijke ademwerk, leg ik de specifieke ademhalingstechniek uit die we tijdens de sessie zullen gebruiken. Deze techniek is ontworpen om je lichaam te ondersteunen bij het loslaten van opgeslagen spanning en trauma. Ik geef duidelijke instructies en beantwoord eventuele vragen, zodat je precies weet wat je kunt verwachten.
3. Het begin van het ademwerk
Je wordt rustig begeleid in het toepassen van de ademhalingstechniek. In het begin kun je wennen aan het ritme en de intensiteit van de ademhaling. Door deze bewuste manier van ademen activeer je je lichaam en stimuleer je het loslaten van spanning. Tijdens dit proces blijf ik aanwezig om je te begeleiden, te ondersteunen en ervoor te zorgen dat je je veilig voelt.
4. Het loslaten van spanning en emoties
Naarmate de sessie vordert, kan je lichaam beginnen te reageren. Je kunt fysieke sensaties ervaren, zoals trillen, tintelingen of warmte, die signaleren dat je lichaam spanning loslaat. Ook emoties, zoals verdriet, angst of zelfs vreugde, kunnen naar boven komen. Dit is een normaal en essentieel onderdeel van het proces, waarbij je lichaam en geest samen werken aan heling.
5. Het afronden van het ademwerk
Wanneer het ademwerk tot een natuurlijk einde komt, word je begeleid om langzaam terug te keren naar een rustige en ontspannen staat. Dit is een belangrijk moment om de ervaring te integreren en je lichaam de kans te geven om zich te herstellen.
6. Reflectie en rustmoment
Na het ademwerk bespreken we samen je ervaring. Je krijgt de ruimte om te delen wat je hebt gevoeld of beleefd tijdens de sessie. Ik geef je daarnaast praktische tips om de effecten van de sessie vast te houden en het helingsproces voort te zetten. Vervolgens krijg je de tijd om tot rust te komen en volledig te ontspannen voordat je weer verdergaat met je dag.
Ervaringen van deelnemers aan TRB
Veel deelnemers beschrijven TRB als een unieke en transformatieve ervaring. Ze voelen zich lichter, rustiger en meer in balans na een sessie. Klachten zoals spanning, angst en onverklaarbare pijn nemen vaak af, terwijl ze meer verbinding ervaren met hun lichaam en emoties.
Verwachte resultaten van Trauma Release Breathwork
Een Trauma Release Breathwork (TRB)-sessie is zorgvuldig opgebouwd om je op een veilige en ondersteunende manier door het proces van ademwerk en trauma release te begeleiden. De sessie is erop gericht om zowel fysiek als emotioneel los te laten wat je vasthoudt en je lichaam en geest in balans te brengen. Hier is hoe een typische sessie eruitziet:
1. Kennismaking en voorbereiding
De sessie begint met een korte introductie waarin we samen jouw situatie, klachten en doelen bespreken. Dit kan variëren van fysieke spanningen tot emotionele blokkades of specifieke trauma’s die je wilt aanpakken. Deze kennismaking helpt om een veilige omgeving te creëren waarin je je volledig op je gemak voelt en openstaat voor het proces. Je kunt ook vragen stellen of delen wat je hoopt te bereiken tijdens de sessie.
2. Uitleg van de ademhalingstechniek
Voordat we beginnen met het daadwerkelijke ademwerk, leg ik de specifieke ademhalingstechniek uit die we tijdens de sessie zullen gebruiken. Deze techniek is ontworpen om je lichaam te ondersteunen bij het loslaten van opgeslagen spanning en trauma. Ik geef duidelijke instructies en beantwoord eventuele vragen, zodat je precies weet wat je kunt verwachten.
3. Het begin van het ademwerk
Je wordt rustig begeleid in het toepassen van de ademhalingstechniek. In het begin kun je wennen aan het ritme en de intensiteit van de ademhaling. Door deze bewuste manier van ademen activeer je je lichaam en stimuleer je het loslaten van spanning. Tijdens dit proces blijf ik aanwezig om je te begeleiden, te ondersteunen en ervoor te zorgen dat je je veilig voelt.
4. Het loslaten van spanning en emoties
Naarmate de sessie vordert, kan je lichaam beginnen te reageren. Je kunt fysieke sensaties ervaren, zoals trillen, tintelingen of warmte, die signaleren dat je lichaam spanning loslaat. Ook emoties, zoals verdriet, angst of zelfs vreugde, kunnen naar boven komen. Dit is een normaal en essentieel onderdeel van het proces, waarbij je lichaam en geest samen werken aan heling.
5. Het afronden van het ademwerk
Wanneer het ademwerk tot een natuurlijk einde komt, word je begeleid om langzaam terug te keren naar een rustige en ontspannen staat. Dit is een belangrijk moment om de ervaring te integreren en je lichaam de kans te geven om zich te herstellen.
6. Reflectie en rustmoment
Na het ademwerk bespreken we samen je ervaring. Je krijgt de ruimte om te delen wat je hebt gevoeld of beleefd tijdens de sessie. Ik geef je daarnaast praktische tips om de effecten van de sessie vast te houden en het helingsproces voort te zetten. Vervolgens krijg je de tijd om tot rust te komen en volledig te ontspannen voordat je weer verdergaat met je dag.
Wil je een afspraak maken voor een Trauma Release Breathwork in Leusden of Amersfoort? Check dan hieronder wanneer een plekje beschikbaar is! Voor een coachtraject of één van beide therapie vormen, vul dan het contactformulier in.
Veelgestelde vragen over Trauma Release Breathwork
Ben je nieuwsgierig naar TRB, maar heb je nog vragen? Hieronder beantwoorden we veelgestelde vragen zoals:
Trauma Release Breathwork is een ademhalingstechniek die helpt om opgeslagen spanning en trauma’s los te laten. Het richt zich op het bevrijden van emotionele en fysieke blokkades via bewuste ademhaling.
TRB is geschikt voor iedereen die trauma’s en spanningen wil verwerken, vooral als andere therapieën onvoldoende effect hebben gehad. Deze lichaamsgerichte trauma therapie is ook ideaal bij klachten zoals stress, angst of onverklaarbare fysieke pijn.
Tijdens een TRB-sessie word je begeleid in een specifieke ademhalingstechniek. Het kan intense emoties of fysieke sensaties oproepen, wat deel uitmaakt van het loslaten en helen. Na de sessie voel je je vaak lichter en rustiger.
Het aantal sessies hangt af van je persoonlijke situatie. Sommige mensen ervaren al na één sessie verlichting, terwijl anderen meerdere sessies nodig hebben voor diepere heling.
Draag comfortabele kleding en zorg dat je in een rustige, open mindset komt. Tijdens de sessie begeleid ik je stap voor stap, zodat je je veilig en op je gemak voelt.
Contact over Trauma Release Breathwork
Wil je meer weten of een sessie boeken? Een combinatie BRTT TRB sessie kan ook. Neem contact op via het formulier hieronder. Samen bespreken we jouw behoeften en zorgen we voor een veilige en effectieve ademhalingssessie die je helpt spanning en trauma los te laten.
KENNISMAKING
Spreekt deze wijze van coaching je aan. Het lijkt me dan leuk om kennis te maken,zodat we samen kunnen onderzoeken wat ik voor jou kan betekenen. Helemaal vrijblijvend!