BRTT TRB als praten niet genoeg was

Je hoofd begrijpt het al. Nu je lichaam nog. Misschien weet je precies waar je patronen vandaan komen, heb je al veel gesprekken gevoerd en voel je toch dat je lichaam blijft reageren. BRTT TRB helpt je om niet nog meer te analyseren, maar via lichaamswerk en ademwerk contact te maken met spanning, emoties en oude overlevingsreacties die nog in je systeem actief zijn.

Wat is BRTT TRB?

BRTT TRB is een combinatie van lichaamswerk en ademwerk die je helpt om opgeslagen spanning, emoties en oude overlevingsreacties via het lichaam los te laten. Waar praten vooral via het hoofd werkt, nodigen BRTT en TRB je uit om te voelen wat jouw lichaam nog vasthoudt.

BRTT staat voor Body Remembers Trauma Therapy. Deze methode richt zich op het lichaam als ingang. Je lichaam kan ervaringen, stress en spanning onthouden, ook wanneer je hoofd allang begrijpt wat er is gebeurd. Tijdens BRTT werken we met lichaamsgerichte oefeningen, aandacht voor het bindweefsel, de psoas en de natuurlijke ontladingsreactie van je lichaam. Het doel is niet om iets te forceren, maar om het lichaam veilig te laten reageren.

TRB staat voor Trauma Release Breathwork. Dit is een ademwerkmethode waarbij bewuste ademhaling wordt ingezet om dieper contact te maken met je lichaam, emoties en zenuwstelsel. Door de adem kan er ruimte ontstaan voor ontlading, ontspanning, inzicht of verwerking.

Ik ben gecertificeerd trauma release facilitator en lichaamsgericht coach. Uit mijn praktijk zie ik dat veel mensen niet vastlopen omdat ze te weinig weten, maar omdat hun lichaam nog geen veiligheid ervaart. Ze kennen hun patronen, herkennen hun triggers en kunnen zichzelf vaak goed uitleggen. Toch schieten ze in controle, aanpassen, overdenken, pleasen, spanning of vermoeidheid.

BRTT TRB is vooral waardevol als je voelt: ik heb al zoveel begrepen, maar mijn lichaam doet nog niet mee. In een veilige setting begeleid ik je stap voor stap, zodat je lichaam mag laten zien wat gezien, gevoeld of losgelaten wil worden.

Waarom kiezen voor BRTT TRB?

Je kiest voor BRTT TRB wanneer je niet nog een gesprek zoekt, maar een ervaring in je lichaam. Deze combinatie helpt je om voorbij het denken te zakken en contact te maken met wat onder controle, onrust, vermoeidheid of spanning ligt. Vooral bewuste overdenkers ervaren hierin vaak de ontbrekende schakel.

Voordelen van BRTT® en TRB® therapieën

Wanneer kies je voor BRTT TRB?

Je kiest voor BRTT TRB wanneer je merkt dat je jezelf goed kunt verklaren, maar dat je lichaam anders blijft reageren. Misschien schiet je snel in controle, raak je overprikkeld of voel je dat je jezelf bent kwijtgeraakt door zorgen, werk, gezin of oude pijn. Deze sessie past bij jou als je niet alleen wilt begrijpen, maar ook wilt ervaren wat er in je lichaam nog vastzit. Je kunt dit zien als een verdiepende vorm van lichaamsgerichte trauma therapie waarin BRTT en Trauma Release Breathwork elkaar versterken. Alles gebeurt in afstemming. Je hoeft niets te forceren, te presteren of te bewijzen. Het lichaam laat zien wat op dat moment gezien mag worden.

Investering in jouw proces met BRTT TRB

Veel mensen ervaren dat echte verandering ontstaat wanneer er meerdere lagen aangeraakt mogen worden. Een losse sessie kan waardevol zijn, maar in een traject van 3 tot 5 sessies ontstaat vaak meer ruimte voor verdieping, integratie en duurzame verandering. De eerste afspraak vraagt extra tijd voor intake, uitleg, afstemming en nazorg. Daarom ligt de investering van een eerste sessie hoger dan een vervolgsessie.

€ 159

Tijdsreservering 2 uur
Ademwerk of Lichaamswerk
Eerste afspraak inclusief intake €199,-

€ 259

Tijdsreservering 4 uur
Combinatie van Adem- en Lichaamswerk
Eerste afspraak inclusief intake €299,-

Populair!

€ 1135 15% korting

3x BRTT TRB €735,30
Tijdsreservering 4 uur (per brtt en trb sessie)
Combinatie van Lichaams- en Ademwerk

Voordelig

Hoe verloopt een sessie BRTT TRB?

Een BRTT TRB sessie begint niet op de mat, maar bij veiligheid. Vooraf plannen we altijd een gratis kennismaking, zodat we kunnen voelen of er een klik is en of deze vorm op dit moment bij jou past. Ik wil weten wie jij bent, wat er speelt en waar je lichaam mogelijk al langere tijd spanning vasthoudt.

Stap 1 is de intake. Je vult vooraf een levensloopformulier in. Dit helpt om patronen, belangrijke gebeurtenissen en terugkerende thema’s zichtbaar te maken. Vaak begint het proces hier al, omdat je bewuster kijkt naar je eigen verhaal.

Stap 2 is de aankomst. We starten rustig. Je hoeft niets te bewijzen en je hoeft ook niet precies te weten wat er losgelaten moet worden. We nemen tijd voor uitleg, afstemming en veiligheid.

Stap 3 is BRTT. Via lichaamsgerichte oefeningen nodig je het lichaam uit om spanning en opgeslagen reacties te laten zien. Soms voel je trilling, warmte, kou, druk, emotie of juist stilte. Alles mag er zijn.

Stap 4 is TRB. Met bewuste ademhaling zak je dieper in je lichaam. De adem kan helpen om spanning, controle of emotionele lading in beweging te brengen.

Stap 5 is integratie. Na afloop is er rust, thee, iets kleins te eten en ruimte om te landen. We bespreken wat je hebt ervaren en wat jouw lichaam nodig heeft in de dagen erna. Soms voel je je licht en helder. Soms moe of emotioneel. Beide kunnen onderdeel zijn van verwerking. Na de sessie ontvang je ook een integratie dagboek om jouw proces verder te ondersteunen en na 14 dagen plannen we een call om jouw proces te bespreken. Tussentijds is er altijd ruimte om met elkaar in te checken als daar de behoefte naar is.

Ervaringen met BRTT TRB

Veel deelnemers ervaren BRTT TRB als intens, veilig en bevrijdend. De rode draad in de ervaringen is dat het lichaam eindelijk ruimte krijgt om te reageren, terwijl er begeleiding, rust en duidelijke uitleg aanwezig blijven.

De BRTT en TRB sessie was veel meer en bracht mij tot diepere herinneringen, dan wat ook me kon heugen. Ik kon me trauma’s herinneren van mijn peuter jaren, maar zelfs toen leek mijn reactie hierop ‘gewoon’. Het leek alsof ik het gewend was en als analist, academici, techneut weet je dat alles een oorzaak heeft. Want zoals Anouk het geweldig beeldend omschreef “we zijn allemaal geboren diamanten, maar plakken er continue in ons leven stickers op, om het erna te polijsten en mooi te maken” . Tijdens deze sessie, ging ik zo ver terug in mijn herinneringen, dat ik er geen leeftijd, beeld, of wat dan ook aan vast kon knopen. Ik voelde druk op de borst, niet onaangenaam, maar aanwezig. Mijn handen en onderarmen zaten vast, alsof in een gelei achtige substantie vast zaten. Anouk checkte in, hoe oud ik was en dat ik veilig was. Ik reageerde niet op het eerste, omdat ik het niet wist, waarschijnlijk foetus fase, en het tweede hielp me om mijn diepste herinnering verder te onderzoeken.Ik ontdekte dat daar mijn oplossing lag van wat ik doe waardoor mijn privé leven in puin ligt. Met dat inzicht, kwam er een enorme spanning los, wat ik letterlijk tijdens de sessie van mij heb afgegooid. Mijn hele lijf schokte, als wild dier dat net aan de dood is ontsnapt, blij, verlost, vrij.Het inzicht in deze herinnering van de foetus fase, triggerde direct meer recente herinneringen van mijn kind tijd. Geen fijn gevoel, maar nu wel bijgrijpend, accepterend en lief naar mezelf, zonder in een slachtofferrol te gaan zitten. Het voelde genezend en helend. Van mijn innerlijke kind.Na de sessie was ik verdoofd en ook enkele dagen erna. Echter ik merkte wel dat ik een stuk rustiger, empathischer, warmer en liever naar mijn naaste kon zijn, dat zich direct uitbetaalde in een ‘papa ik hou van je’

Na mijn BRTT en TRB sessie was ik sprakeloos. Tijdens de sessie voelde ik mijn hele lichaam tintelen, alsof er een energie door me heen stroomde. Het was een intens en bevrijdend gevoel dat ik nog niet eerder had ervaren. Na afloop voelde ik me euforisch en ontzettend licht, alsof er een last van me was afgevallen. Deze sessie heeft me zoveel meer gebracht dan ik had verwacht, en ik zou het absoluut aanraden aan iedereen die dit eens wil ervaren. Anouk geeft ook echt een veilig en geborgen gevoel, wat zeker heeft geholpen bij deze ervaring.

Graag wil ik mijn ervaringen delen die Anouk mij heeft laten ervaren hoe ze met haar behandeling BRTT bij mij heeft los gemaakt.Op de eerste plaats is het heel fijn hoe ze je op je gemak brengt op een plek waar je niet dagelijks bent. De uitleg en het vooraf informeren geven aan hoe serieus en met passie de therapie gaat worden gegeven.Voordat het werkelijk begint eerst een kop thee en uitleg. De muziek of klanken brengen je tot rust. Anouk verteld je wat er gaat gebeuren.Het respect en de kennis die ze voor je heeft opgedaan laat je ervaren waar jij aan toe bent.Ik ben haar dankbaar dat ze dit heeft mogelijk gemaakt en de begeleiding was beschermt.

🙏🏻Anouk heeft me een hele fijne en mooie sessie gegeven! Als je jarenlange blokkades wilt doorbreken en/of weer goed in contact wil komen met jezelf en je lichaam, dan beveel ik Vortex Flow van harte aan! Ik vind dat Anouk je vanaf het eerste moment een vertrouwd en veilig gevoel geeft. Ze is betrokken en wil vanuit haar menszijn eraan bijdragen dat iemand weer dichterbij zichzelf en zijn oorspronkelijke kracht komt. Nogmaals bedankt Anouk,

Ik heb BRTT en de TRB sessie doorlopen. Het was een bijzondere en speciale ervaring. Het heeft mij veel opluchting opgeleverd. Tijdens de sessies kwamen een hoop emoties los. Anouk zorgde tijdens de sessies voor een veilig en vertrouwde sfeer. Hierdoor kon ik mijzelf volledig richten op de sessies. Ik heb er een positief gevoel aan overgehouden en ik kan het iedereen aanraden om het te doen.

Eerst was ik erg sceptisch over dit soort van sessies. Na een sessie gedaan te hebben was ik verbaasd wat een effect deze had op mij. Ik heb de BRTT als intens maar dan ook als positief ervaren. Anouk is een chill persoon welke eerst je gerust stelt door op voorhand je goed in te lichten. En tijdens de sessie gaat Anouk je ook goed begeleiden en bijsturen waar nodig. Ik raad iedereen welke dachten alle vormen van therapie gedaan te hebben deze sterk aan. 🙏NAMASTE

Verwachte resultaten met BRTT TRB

BRTT TRB is geen trucje waarbij je na één sessie alles hebt opgelost. Het is een lichaamsgericht proces waarin je leert luisteren naar signalen die je misschien jarenlang hebt onderdrukt, genegeerd of weggerationaliseerd. Het resultaat zit vaak niet alleen in wat je tijdens de sessie voelt, maar vooral in wat er daarna verandert in je dagelijks leven.

Uit mijn praktijk zie ik dat mensen na een sessie vaak meer rust ervaren in hun lichaam. Ze herkennen sneller wanneer ze in controle, spanning of pleasen schieten. Ook ontstaat er regelmatig meer zachtheid naar zichzelf. Niet omdat alles ineens weg is, maar omdat ze voelen: mijn reactie had een reden.

In veel sessies reageert het lichaam met trillen, zuchten, gapen, warmte, kou, emoties, diepe ontspanning of juist duidelijke vermoeidheid. Dat zijn signalen dat het zenuwstelsel iets aan het verwerken is. De dagen na de sessie zijn daarom belangrijk. Rust, water, wandelen, schrijven en mildheid helpen om de ervaring te laten landen.

Voor vrouwen en moeders kan BRTT TRB ook een ingang zijn om weer terug te keren naar zichzelf. Als je jezelf lang op de laatste plek hebt gezet, kan je lichaam vergeten hoe veiligheid, ruimte en eigenheid voelen.

Mogelijke resultaten zijn meer lichaamsbewustzijn, minder spanning, meer emotionele ruimte, helderdere grenzen, rustiger slapen, diepere ademhaling en een sterker gevoel van thuiskomen bij jezelf.

Veelgestelde vragen over BRTT TRB

Heb je vragen over BRTT TRB, de combinatie van lichaamswerk en ademwerk, of twijfel je of dit bij jou past? Hier beantwoord ik de vragen die ik vaak krijg van mensen die veel begrijpen, maar voelen dat hun lichaam nog niet echt tot rust komt.

Wat is het verschil tussen BRTT en TRB?

BRTT werkt vooral via lichaamsgerichte oefeningen, spanning en het fysieke geheugen van je lichaam. TRB werkt via ademhaling en bewustzijn. Samen vormen ze een diepere sessie. Lees ook meer over BRTT.

Helpt BRTT TRB als praten niet genoeg was?

Ja, BRTT TRB kan passend zijn als je al veel inzicht hebt, maar je lichaam blijft reageren met spanning, controle of onrust. Het is geen vervanging van praten, maar een verdieping via het lichaam. Zie ook coachtrajecten.

Kan BRTT TRB helpen bij altijd aan staan?

BRTT TRB kan ondersteunen wanneer je zenuwstelsel moeilijk tot rust komt. Door lichaamswerk en ademwerk ontstaat er ruimte om spanning waar te nemen en te ontladen. Vooral het ademwerk kan hierbij verdiepend zijn. Lees meer over Trauma Release Breathwork.

Voor wie is BRTT TRB geschikt?

BRTT TRB is geschikt voor mensen die bewust willen werken met lichaam, emoties en patronen. Bij zwangerschap, psychose, epilepsie, middelengebruik of bepaalde medicatie stemmen we eerst zorgvuldig af. Plan bij twijfel een gratis kennismaking.

Hoeveel BRTT TRB sessies heb ik nodig?

Dat verschilt per persoon. Eén sessie kan al veel inzicht geven, maar vaak ontstaat verdieping in een traject van meerdere sessies. We kijken samen wat jouw lichaam aankan en nodig heeft. Meer verdieping vind je bij lichaamsgerichte trauma therapie.

Hoeveel sessies zijn er nodig om resultaten te zien?

Dit verschilt per persoon. Sommige mensen merken al na één sessie verbetering, terwijl anderen meerdere sessies nodig hebben om diepere lagen van spanning en trauma los te laten.

Kan ik me alvast voorbereiden voor na een sessie?

Zeker! Plan voldoende rust in. Jouw lichaam heeft de tijd nodig om hetgeen wat in de sessie naar boven kwam te kunnen integreren in jouw leven. Daarnaast is het aanvullen van goed opneembare mineralen, zoals die van Nutribites van belang.

Contact over BRTT TRB

Voel je dat je hoofd het al begrijpt, maar je lichaam nog niet meekomt? Dan kan BRTT TRB een passende volgende stap zijn. Plan een gratis kennismaking, dan voelen we samen of deze sessie of een traject bij jou past.

Heb je een andere vraag?

KENNISMAKING

Voel je dat je klaar bent om trauma los te laten en vrijer te leven? Laten we samen ontdekken wat jij nodig hebt. Helemaal vrijblijvend!