Een traumacoach met aandacht voor jou en je lichaam
Een opmerking kan je harder raken dan je verwacht. Je trekt je terug, gaat extra je best doen of voelt de spanning oplopen. Achteraf begrijp je misschien wat er gebeurde, maar op het moment zelf lijkt het je te overkomen. Zoek je een traumacoach om daar met aandacht naar te kijken? Ik ben Anouk, lichaamsgericht coach en trauma release facilitator in Leusden, bij Amersfoort. Samen onderzoeken we je reacties en wat jij nodig hebt. We beginnen met een gratis kennismaking, zodat jij kunt voelen of je je bij mij op je gemak voelt.
Voor wie is het geschikt?
Je zoekt iemand die met je meekijkt naar patronen die je blijven raken. Daarbij wil je ook aandacht voor hoe je lichaam reageert. Tijdens de kennismaking bespreken we of traumacoaching bij Vortex Flow aansluit bij de ondersteuning die jij nodig hebt.
- Je reageert sterker dan je zelf zou willen.
- Je trekt je terug als iets dichtbij komt.
- Je gaat harder werken zodra je kritiek krijgt.
- Je vindt het lastig om boosheid toe te laten.
- Je past je vaak aan om spanning te voorkomen.
- Je merkt dat ervaringen van vroeger je nu raken.
- Je wilt je grenzen beter leren herkennen.
- Je zoekt begeleiding waarbij je zelf de regie houdt.
Wat kan het je brengen?
In de begeleiding geven we aandacht aan jouw reacties en aan de ruimte die je daarin wilt ervaren. We beloven geen vast resultaat; we onderzoeken samen wat voor jou helpend is.
Je reacties leren opmerken
Je leert herkennen wat er in je lijf gebeurt wanneer iets je raakt. Dat is een beginpunt om bewuster stil te staan.
Minder oordeel over jezelf
We kijken met nieuwsgierigheid naar terugkerende patronen. Je hoeft jezelf niet verwijtend toe te spreken omdat iets opnieuw gebeurt.
Ruimte voor grenzen
Je oefent om aan te geven wat je wel en niet wilt. Ook tijdens de begeleiding blijft jouw toestemming belangrijk.
Meer contact met emoties
Verdriet, boosheid of onzekerheid mogen aandacht krijgen. We stemmen steeds af hoeveel ruimte daarvoor op dat moment prettig is.
Steun bij het vervolg
Na een sessie kijken we hoe je verdergaat in je eigen omgeving. Ook wat je in de weken erna merkt, krijgt aandacht.
Wat houdt traumacoaching bij Vortex Flow in?
Traumacoaching bij Vortex Flow is lichaamsgerichte begeleiding bij reacties en patronen die je blijven raken. Misschien trek je je terug als iemand boos wordt, ga je harder werken na kritiek of vind je het moeilijk om te voelen waar jouw grens ligt. We onderzoeken wat je op zulke momenten bij jezelf opmerkt.
Daarbij luisteren we naar je verhaal en geven we aandacht aan je lichaam. Wat gebeurt er met je adem wanneer je iets spannends vertelt? Merk je druk, onrust of de neiging om weg te bewegen? Je hoeft die reacties niet meteen te begrijpen. Ik help je om erbij stil te staan zonder er direct een oordeel aan te verbinden.
Als lichaamsgericht coach en trauma release facilitator werk ik onder meer met BRTT® en Trauma Release Breathwork. Met oefeningen of ademwerk richten we de aandacht op wat je op dat moment ervaart. Welke vorm passend is, hangt af van je vraag, gezondheid en voorkeuren. Dat bespreken we voordat je een sessie boekt.
Je hoeft je hele geschiedenis niet tijdens een afspraak te vertellen. Wel vraag ik vooraf naar informatie die belangrijk is voor de begeleiding. Tijdens de sessie blijven we afstemmen op je grenzen. Je mag iets niet willen, tijd nodig hebben of stoppen. Ook na afloop is er ruimte om na te praten en vragen te stellen.
Traumacoaching vervangt geen psychologische of medische behandeling en ik stel geen diagnose. Bij klachten waarvoor specialistische zorg nodig is, bespreken we dat eerlijk. Ontvang je al hulp, dan kijken we in overleg met je behandelaar of lichaamsgerichte begeleiding daarnaast een passende plek kan krijgen.
Hoe werkt traumacoaching?
Het begint met een gesprek waarin we elkaar leren kennen. Vanuit daar kijken we naar de begeleiding die aansluit bij jouw vraag, zonder dat je direct ergens aan vastzit.
Ruimte voor jouw verhaal
Je vertelt wat je wilt delen en waar je ondersteuning bij zoekt. Ik geef uitleg over mijn werkwijze en stel vragen om te beoordelen of mijn aanbod passend is.
Patronen lichamelijk onderzoeken
Bij een sessie werken we met lichaamsgerichte oefeningen of ademwerk. Ik begeleid je en stem met je af. Jij kunt altijd aangeven dat je wilt vertragen of stoppen.
Samen terugkijken
We praten na en bespreken hoe je je ervaring kunt laten landen. Na BRTT of TRB volgt rond twee weken later een gesprek over wat je hebt gemerkt en een eventueel vervolg.
Maak kennis met Anouk
Ik ben Anouk van Gangelen. Als lichaamsgericht coach en trauma release facilitator werk ik met mensen die voelen dat oude reacties veel ruimte innemen. Ik vind het belangrijk dat je je gehoord voelt en weet wat we doen. Ik stel vragen, geef uitleg en begeleid je bij wat je opmerkt. Je hoeft geen vooruitgang te bewijzen. We blijven samen kijken naar wat past bij jouw tempo en draagkracht.
Tarieven en Trajecten
Voordat je een afspraak maakt, wil je weten bij wie je terechtkomt en wat de begeleiding inhoudt. Daarom beginnen we met een gratis kennismaking. We bespreken je vraag en kijken of mijn aanbod aansluit. Hieronder staan de tarieven voor BRTT en TRB. Je hoeft niet meteen meerdere afspraken vast te leggen; na een eerste sessie bespreken we rustig een mogelijk vervolg.
BRTT® of TRB® sessie
In overleg- Tijdsreservering 2 uur
- Adem- of Lichaamswerk
- Eerste afspraak inclusief intake €239
BRTT® TRB® sessie
Gecombineerd- Tijdsreservering 4 uur
- Combinatie van Adem- en Lichaamswerk
- Eerste afspraak inclusief intake €339
3x BRTT® TRB®
Pakketprijs- Dit pakket is geldig voor 12 maanden
- Tijdsreservering 4 uur (per sessie)
- Combinatie van Adem- en Lichaamswerk
Ervaringen bij Vortex Flow
Vertrouwen groeit vaak door eerst iets te horen over de persoon bij wie je terechtkomt. Hieronder lees je hoe anderen hun begeleiding bij Vortex Flow hebben ervaren.
Wanneer is deze aanpak niet geschikt?
Lichaamswerk en ademwerk vragen om zorgvuldige afstemming. Voor mijn BRTT- en TRB-sessies gelden contra-indicaties. Bij zwangerschap, epilepsie, psychose, schizofrenie of een drugsverslaving bied ik deze sessies niet aan. Bij hartklachten, neurologische aandoeningen of medicatiegebruik bespreken we eerst of deelname mogelijk is. Bij twijfel vraag ik je om met je behandelend arts te overleggen. Verander of stop medicatie nooit op eigen initiatief voor een sessie.
Twijfel je of dit aanbod past bij jouw situatie? Neem gerust contact op. We bespreken je vraag voordat je een afspraak maakt. Mijn begeleiding vervangt geen medische of psychotherapeutische zorg.
Veelgestelde vragen over traumacoaching
Een traumacoach zoeken kan best een stap zijn. Misschien twijfel je of jouw vraag hier thuishoort, of wil je weten hoe coaching zich verhoudt tot hulp die je al krijgt. Hieronder geef ik antwoord op die vragen. In een kennismaking is er ook ruimte om jouw eigen situatie te bespreken.
Mijn werk bestaat uit lichaamsgerichte coaching en trauma release. Een psycholoog kan, afhankelijk van opleiding en bevoegdheid, psychische klachten onderzoeken en behandelen. Coaching vervangt die zorg niet. We bespreken welke ondersteuning bij jouw vraag hoort.
Nee. Je kunt contact opnemen omdat je spanning, emoties of terugkerende reacties wilt onderzoeken. Ik stel geen traumadiagnose. In de kennismaking kijken we of jouw vraag bij mijn begeleiding past.
Soms kan dat, maar stem dit eerst af met je behandelaar. Ik hoor graag welke begeleiding je al krijgt, zodat we kunnen bespreken of lichaamswerk daarbij passend is.
Vertel dat tijdens de kennismaking. We bespreken je zorgen en kijken zorgvuldig of deze vorm passend is. Tijdens een sessie mag je aangeven dat je wilt pauzeren of stoppen. We hoeven niets af te maken om de afspraak waardevol te laten zijn.
Voor een BRTT- of TRB-sessie reserveer ik ongeveer twee uur. Voor een combinatie reserveer ik vier uur. In die tijd is ruimte voor uitleg, de sessie en rustig afronden.
Nee. De kennismaking is gratis en vrijblijvend. We onderzoeken de klik en bespreken de mogelijkheden. Daarna kies je zelf of je een afspraak wilt maken.
Zullen we kennismaken?
Een eerste gesprek hoeft nog geen grote stap naar een traject te zijn. Je bent welkom om je vraag te delen en samen te onderzoeken welke begeleiding bij je past.
Liever eerst een vraag stellen? Stuur me een bericht via WhatsApp of vul het formulier hieronder in.
Heb je een andere vraag?
KENNISMAKING
Voel je dat je klaar bent om trauma los te laten en vrijer te leven? Laten we samen ontdekken wat jij nodig hebt. Helemaal vrijblijvend!